Prepárate para una pandemia
Equipo PlanRefugio México Actualizado: marzo 2026
Basado en: Protección Civil OMS Cruz Roja Coordinación Nacional de Protección Civil
México vivió la pandemia COVID-19 desde marzo de 2020. Los anaqueles se vaciaron en horas. Las farmacias agotaron paracetamol y cubrebocas en días. Quien tenía despensa y botiquín pudo quedarse tranquilo; quien no, hizo filas largas para conseguir lo básico.
Qué necesitas para una cuarentena en México
- Alimentos para 14-30 días: conservas, arroz, frijol, pasta, harina, aceite. Productos mexicanos básicos que se conservan bien. Consulta alimentación de emergencia.
- Medicamentos y botiquín: cubrebocas KN95, guantes de nitrilo, termómetro, alcohol gel, y reserva de medicamentos crónicos para 30 días.
- Productos de higiene: jabón antibacterial, cloro para superficies, bolsas de basura.
- Entretenimiento: juegos, libros, rutina diaria. La cuarentena afecta más a la salud mental que a la física.